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學習 NLP 之後，最大的收穫是了解了『地圖不等於疆域』這件事。
疆域指的是事物實際上的樣子。
而地圖指的是這些事物被我們的感官看到、聽到、感覺到後傳回來到大腦裡的樣子。

因為我們只能就我們知道的事物來下決策，也就是說我們只能依照地圖來下決策，所以這幅地圖繪製的好或不好，會嚴重的影響我們的決策品質，也因此大大的影響了我們的生活品質。

有些人會認為，人總是會遇到讓你開心與讓你難過的事。

但有另一個角度認為，人只會遇到這樣…與那樣…的事，至於讓你開心與難過的部分並不是那件事情本身所引起的一次情緒，而是你自己心理給自己的二次情緒，引起了開心或難過的情緒。只要你的EQ夠高，高到可以控制自己的二次情緒，發生的事情就跟觸發的情緒不再有必然的關聯性了。

舉例來說，下雨天是一個事件，你可能因為下雨天溼答答而心情不好，但實際上下雨天只會造成溼答答，而溼答答並不一定會造成心情不好。假如會，也是因為你心裡給自己的二次情緒造成的。試想想，假如你一直在等下雨天好穿上你的新雨鞋出門逛街，那下雨天就只會讓你心情愉快，不會讓你心情不好。

弄清楚這點之後，我發現，原來心情都是自己給自己的.....

逃走的魚最大

社會心理學家 Bregm 做過一個實驗。實驗對象是美國的大學生，實驗前 Bregm 告訴他們：「為了調查年輕人對音樂的喜好，占用大家兩天的時間，請大家聽幾捲錄音帶。如果大家配合，結束的時候，大家可以從試聽帶中挑選一捲喜歡的帶回家做為報酬。」

第一天，工作人員給大學生們4捲試聽帶要求他們聽，並要求大家依喜歡的程度來給0～100的分數。
第二天，工作人員仍然給大學生們同樣的4捲試聽帶，但宣布：「因為主辦單位的失誤，4捲帶子中的第1捲不能送給大家做禮物。還是請大家聽這4捲，但只能從其他3捲裡面挑1捲做為報酬。」