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有些人會認為，人總是會遇到讓你開心與讓你難過的事。
但有另一個角度認為，人只會遇到這樣…與那樣…的事，至於讓你開心與難過的部分並不是那件事情本身所引起的一次情緒，而是你自己心理給自己的二次情緒，引起了開心或難過的情緒。只要你的EQ夠高，高到可以控制自己的二次情緒，發生的事情就跟觸發的情緒不再有必然的關聯性了。
舉例來說，下雨天是一個事件，你可能因為下雨天溼答答而心情不好，但實際上下雨天只會造成溼答答，而溼答答並不一定會造成心情不好。假如會，也是因為你心裡給自己的二次情緒造成的。試想想，假如你一直在等下雨天好穿上你的新雨鞋出門逛街，那下雨天就只會讓你心情愉快，不會讓你心情不好。
弄清楚這點之後，我發現，原來心情都是自己給自己的.....
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